凹凸计划APP

凹凸计划APP是一款便捷且实用的移动健身管理平台。用户可直接通过该应用参与手机端的运动课程学习，软件功能丰富，提供大量高质量的健身内容，支持一键生成个性化的健身方案，帮助用户打造专属的减脂计划。有兴趣的用户不妨下载体验一下！

凹凸计划免费手机版功能介绍

1. 凹凸计划专为缺乏动力的人群设计，提供便捷的瘦身解决方案

2. 根据用户的体型特征，量身打造适合的锻炼计划

3. 每天只需短短五分钟，进行轻度锻炼，无需节食，即可有效减少脂肪，塑造理想身材，迎接更健康、更自信的自己！

凹凸计划最新版本特色

【清晨动一动】

早上起床后，躺在床上也能进行燃脂锻炼，唤醒身体与精神，让一天充满活力

【工作学习动一动】

对于长时间久坐的上班族和学生群体，可以随时进行定制化课程训练，既能减脂又能缓解疲劳

【睡前动一动】

在睡前进行适度的运动，有助于消耗晚餐摄入的多余热量，并提升睡眠质量

软件说明

1. 凹凸计划所提供的任何健康检测或建议，均不能替代专业医生或其他医疗人员的诊断和意见

2. 本软件不提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应保持理性判断

3. 若用户因自身健康评估错误或对软件方案理解有误而产生后果，需自行承担责任，凹凸计划不承担任何担保或法律责任

软件亮点

1. 通过简单的信息输入，快速掌握个人身体状况，并根据实际情况制定个性化的减脂计划，无论身处何地，都能轻松塑形

2. 结合用户的具体目标和想要减脂的部位，生成专属的运动日历，由专业教练科学安排每日训练内容，也可自由选择喜欢的课程随时开始锻炼

3. 所有课程均由专业健身教练审核，涵盖多种热门运动项目，灵活多样的训练组合，配合详细的运动指导和精准的动作演示，让用户在家也能高效燃烧脂肪

更新日志

v1.0.3.1 版本

- 新增多种运动课程，提供更多减脂塑形的选择

- 支持随时调整训练强度，让减脂过程更加轻松自在

- 优化首页界面及计划展示，方便用户清晰查看并记录每日的热量目标变化

- 新增饮食、运动、饮水、睡眠等数据记录功能，支持多维度的数据趋势分析